El espejo te duele
Evitas las fotos, la ropa que te gustaba, mirarte de frente. Has perdido confianza y autoestima, y lo arrastras a todo lo demás.
Plazas limitadas este mes · noviembre
Cambia tu cuerpo. Cambia tu cabeza. Y no vuelvas a caer.
Si cada vez que la vida se complica se rompe la dieta, el gimnasio y tu fuerza de voluntad… el problema no eres tú. Nadie te enseñó a ganarle al impulso. Llevo más de 20 años haciéndolo, a tu lado, en los días difíciles.
+1.000cambios físicos reales
+20años como coach online
Agendar llamada de diagnóstico gratuita
100% gratis · Sin compromiso · Si no puedo ayudarte, te lo digo en la primera llamada
¿POR QUÉ?
La verdad incómoda
Llevas años empezando de cero. Y cada vez cuesta más.
Lo sabes tú, aunque no lo digas en voz alta. Te miras al espejo y no te reconoces. Prometes que el lunes sí. Y el lunes llega… hasta que la vida te da el primer golpe.
Todo se rompe el día que hay un problema
Dietas y gimnasio sí, pero llega una mala semana y se cae todo. No es falta de ganas: es que nadie te acompañó cuando más lo necesitabas.
Comida, alcohol, móvil: el parche
Rellenas un vacío con lo que sea. Comes por ansiedad, bebes para desconectar, te pierdes en la pantalla… y luego te sientes peor.
Una ruptura o una época que te pasó por encima
Algo te tumbó y no te has vuelto a levantar del todo. Funcionas, pero por dentro estás apagado, cansado, sin energía.
“Me falta fuerza de voluntad”
Te lo repites una y otra vez. Pero no te falta voluntad: te falta que alguien entienda tu situación y esté a tu lado en los días difíciles.
La sensación de que “ya no hay solución”
Has probado de todo y ya casi has dejado de creer. Esa voz que dice “esto no es para mí” es la más cara que has escuchado nunca.
Cada mes que lo dejas pasar, tu cuerpo, tu cabeza y tu autoestima pagan el precio. No tiene por qué seguir así.
Quiero salir de este cicloFILTRO
Esto no es para todo el mundo
¿Es este programa para ti?
Prefiero decirte la verdad desde el principio. Si no encajas, te lo digo en la primera llamada y no pierdes ni un minuto más.
Sí es para ti si…
- Quieres un cambio físico, pero sobre todo fortaleza mental y autocontrol para no volver a caer.
- Estás atravesando una ruptura o una época que te ha pasado por encima.
- Usas la comida, el alcohol o el móvil para llenar un vacío y quieres cortarlo de raíz.
- Has probado dietas y gimnasio, pero todo se rompe cuando aparece un problema.
- Quieres recuperar confianza, autoestima y sentirte bien en el día a día.
- Estás dispuesto/a a poner de tu parte y a dejarte acompañar.
No es para ti si…
- Buscas un reto para perder 5 kg en dos semanas.
- Quieres un gran cambio sin poner compromiso por tu parte.
- Esperas un PDF, una dieta de cajón y desaparecer hasta el mes siguiente.
- Necesitas algo que yo no puedo darte. Si es así, te lo diré con total transparencia en la primera reunión.
¿Te has reconocido en la columna de la izquierda? Entonces sigue leyendo.
La solución
Existe una forma distinta de hacerlo. No es una dieta + una rutina. Es un acompañamiento que analiza todo tu día a día y se anticipa a lo que va a pasar.
ProgramaControl Total
Coaching online con seguimiento continuo, para transformar tu cuerpo, tu mentalidad y tu capacidad de controlarte. Para siempre. No solo hasta que acabe el programa.
+20años de experiencia ayudando a personas a transformar su vida
+1.000cambios físicos reales y documentados
3pilares trabajando a la vez: cuerpo, mente y autocontrol
1:1seguimiento real, contigo, también en los días difíciles
3 PILARES
El método
Los 3 pilares que lo cambian todo
Un cambio físico sin cambio mental se desmorona. Por eso trabajamos los tres a la vez.
PILAR 1El cuerpo
Entreno y comida adaptados específicamente a ti y a tu vida. Es lo primero que se nota, porque es lo primero que se ve. Y es lo que te devuelve la confianza y la autoestima.
- Entrenamiento a tu medida
- Alimentación que encaja con tu vida
- Cambio físico visible
PILAR 2La mente
Motivación y salud emocional. Cuando se cruza un problema, una inquietud o algo que te empuja a volver a lo de antes, estoy ahí para ayudarte a salir.
- Motivación que no depende del día
- Apoyo en rupturas y épocas duras
- Alguien que entiende tu situación
PILAR 3El autocontrol
Aprender a ver venir lo que antes te tumbaba. Detectar el impulso y adelantarte a él. Descubrir tu poder interior y controlarlo. Es el pilar más brutal y el más permanente.
- Detectas el impulso antes de que te gane
- Cortas el gesto que te hacía caer
- Control que no se va con el programa
Acompañamiento real
Aquí nadie desaparece.
No monto retos de 21 días. No te dejo un PDF y me despido. No te reviso cada quince días por email. Miro tu vida de arriba abajo, y con más de 20 años de experiencia me adelanto a lo que va a pasar esa semana.
- Tu energía al levantarte
- Cómo te sientes de verdad, no solo cuánto pesas
- Cómo entrenas: ritmo, recorrido e intensidad
- Lo que va a pasar esta semana… antes de que pase
Lo de siempre
Programa Control Total
Reto de 21 días
Cambio de vida permanente
PDF que se abandona
Plan 100% personalizado
Revisión cada 15 días por email
Seguimiento real: WhatsApp, llamadas y revisiones
Solo mira el peso
Analiza energía, emociones y ritmo
Te quedas solo si tienes una mala semana
Presencia en los días difíciles
Solo cuerpo
Cuerpo + mente + autocontrol
INCLUYE
Lo que incluye el programa
Todo lo que necesitas. Y a alguien que te acompaña.
Entrenamiento personalizado
Diseñado para ti, tu nivel y tu vida real. Se ajusta contigo, no al revés.
Alimentación adaptada
Comida que encaja con tu día a día. Sin dietas imposibles que duran tres días.
Seguimiento por WhatsApp
Contacto real y cercano. Dudas, bajones y dificultades se resuelven en el momento.
Llamadas y revisiones
Revisiones donde analizamos cómo vas de verdad: energía, sensaciones, ritmo e intensidad.
Ajustes continuos
Tu plan evoluciona contigo. Si algo no funciona, se cambia. Sin esperar a fin de mes.
Presencia en los días difíciles
Cuando se cruza un problema, una ruptura o una mala semana, no estás solo/a.
Entrenamiento de autocontrol
Aprendes a detectar el impulso y a adelantarte a él. La herramienta que se queda para siempre.
Anticipación semanal
Analizo tu día a día completo y me adelanto a cómo vas a sentirte y actuar esa semana.
Resultados y casos de éxito
No son milagros. Son personas como tú que decidieron confiar.
Cambios físicos que se ven y vidas que cambian por dentro. Míralos con tus propios ojos y escúchalos de su boca.
+1.000cambios físicos reales
+20años de experiencia
3/3pilares: cuerpo, mente y autocontrol
Juan Vicente
Cambio físico real, con acompañamiento semana a semana.
14797kg
−50 kg
Aitor
De 149 a 100 kg con un plan hecho a su medida.
149100kg
−49 kg
Pablo
Ansiedad brutal por su trabajo como albañil. Aprendió a controlar los impulsos.
10890kg
−18 kg + autocontrol
Cambios físicos reales
Testimonios en vídeo
Sus historias, sin filtros
Desliza para ver más
Quiero ser el siguiente caso de éxito
Resultados individuales. Los cambios dependen del compromiso y las circunstancias de cada persona.
4 PASOS
Cómo funciona
De la llamada a tu nueva vida en 4 pasos
1
Reservas tu llamada gratuita
Eliges día y hora en el calendario y rellenas tus datos. Menos de un minuto.
Menos de 1 minuto2
Llamada de diagnóstico
Hablamos de tu situación real: qué te frena, qué te tumba, qué quieres cambiar. Y con total transparencia confirmamos si el programa encaja contigo. Si no puedo ayudarte, te lo digo.
Gratis y sin compromiso3
Tu plan personalizado
Entreno y comida adaptados a ti y a tu vida. Empezamos con un plan hecho para tu día a día, no con una plantilla.
100% a tu medida4
Acompañamiento y autocontrol
Seguimiento real por WhatsApp, llamadas y revisiones. Ajustes continuos y presencia en los días difíciles, hasta que el control sea tuyo para siempre.
A tu lado en cada semana30días de
garantía
garantía
Garantía de devolución
Tu riesgo es cero. El mío, todo.
Confío tanto en lo que hacemos que asumo yo el riesgo. Si te comprometes, sigues el proceso y durante los primeros 30 días ves que esto no es lo que esperabas, te devuelvo tu inversión. Sin letra pequeña, sin discusiones.
- Primero hablamos y confirmamos que el programa encaja contigo.
- Si no puedo ayudarte, no te acepto: te lo digo en la primera llamada.
- Las condiciones exactas te las explico con total claridad antes de empezar.
Garantía sujeta a las condiciones que se detallan antes de la contratación.
PERO…
Lo que quizá estás pensando
Te entiendo. Yo también habría dudado.
Ya lo he probado todo
Lo creo. Pero dietas y gimnasio no son lo mismo que alguien que analiza tu día a día y está a tu lado cuando todo se complica. Lo que falló nunca fue tu esfuerzo: fue la falta de acompañamiento y de autocontrol.
No tengo fuerza de voluntad
No la necesitas tanta como crees. No te falta voluntad: te falta entender tu impulso y aprender a verlo venir. Eso se entrena, y es justo el tercer pilar del programa.
No tengo tiempo
El plan se adapta a tu vida real, no al revés. Entreno y comida pensados para tu horario, tu trabajo y tus circunstancias, con ajustes continuos.
Y si me estanco o tengo una mala semana
Para eso estoy. Mi trabajo es anticiparme y acompañarte justo en esos días. No son un fallo del plan: son parte del plan.
¿Y si no es para mí?
Te lo diré yo. En la primera llamada, con total transparencia, confirmamos si encajamos. Si no puedo ayudarte, no te hago perder tiempo ni dinero. Y además tienes la garantía.
Prefiero esperar a un mejor momento
Ese “mejor momento” no llega solo. Cada semana que esperas, el hábito pesa más. La llamada es gratuita y no te compromete a nada: lo único que arriesgas es seguir igual.
+1.000cambios físicos
Sobre Miguel Ángel
No vendo dietas. Cambio vidas.
Soy Miguel Ángel Cerezo. Llevo más de 20 años como coach online ayudando a personas a transformar su cuerpo y, sobre todo, a superar rupturas, adicciones, etapas complicadas y cualquier cosa que les haya frenado.
Mi superpoder
Me anticipo. Sé cómo te vas a sentir y cómo vas a actuar esta semana, y me pongo delante antes de que caigas.
- Más de 20 años acompañando a personas como coach online.
- Más de 1.000 cambios físicos reales y muchísimas vidas transformadas por completo.
- Acompañamiento real, sin sonrisa de anuncio: si no puedo ayudarte, te lo digo.
Plazas limitadas este mes · noviembre
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Elige el día y la hora que mejor te encajen y rellena tus datos. En esta llamada analizamos tu situación y vemos, con total transparencia, si el programa es para ti.
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Analizamos tu situación real
Si no puedo ayudarte, te lo digo
Cargando calendario…
¿No ves el calendario? Ábrelo en una pestaña nueva o escríbeme por WhatsApp.
¿Tienes dudas?
Escríbeme directamente por WhatsApp
Si prefieres preguntarme algo antes de reservar, aquí estoy. Cuéntame tu situación y te respondo personalmente.
Hablar por WhatsApp +34 607 878 178 · Respuesta personal
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber
¿Qué ocurre exactamente en la llamada de diagnóstico?
Hablamos de tu situación real: qué te frena, qué te ha tumbado antes y qué quieres cambiar. Yo te escucho, te explico cómo trabajo y, con total transparencia, confirmamos si el programa encaja contigo antes de dar ningún paso.
¿La llamada tiene algún coste o compromiso?
Ninguno. Es gratuita y sin compromiso. Si ves que no es para ti, no pasa nada. Y si yo veo que no puedo ayudarte, te lo diré con honestidad.
¿Esto es solo para perder peso?
No. El cambio físico es lo primero que se ve, pero el programa trabaja tres pilares: cuerpo, mente y autocontrol. Muchas personas llegan por el físico y se quedan por lo que cambia en su cabeza y en su vida.
¿Y si ya lo he intentado todo y siempre lo dejo?
Es justo el perfil con el que trabajo. Lo que suele fallar no es la voluntad, sino la falta de acompañamiento cuando surge un problema. Aquí no estás solo/a en los días difíciles y entrenas el autocontrol para no volver a caer.
¿Qué diferencia hay con un reto de 21 días o un PDF?
Ni retos de 21 días ni PDFs que se abandonan. Es un programa de coaching online con seguimiento continuo: analizo tu día a día, me anticipo a cómo vas a sentirte y actuar, y ajusto tu plan de forma constante.
¿Cómo es el seguimiento?
Real y cercano: WhatsApp, llamadas y revisiones, con ajustes continuos y presencia en los días difíciles. Nada de revisiones por email cada quince días.
¿Sirve si estoy pasando una ruptura o una etapa complicada?
Sí. Muchas personas llegan en un momento duro. El pilar mental está pensado para ayudarte a salir y el autocontrol para que ese momento no te haga volver a lo de antes. No sustituye la atención de un profesional sanitario cuando es necesaria.
¿Hay garantía?
Sí, una garantía de devolución de 30 días para quien se compromete con el proceso. Te explico las condiciones con total claridad antes de que decidas nada.
¿Tengo que ir a un gimnasio?
El entrenamiento se adapta a ti y a tu vida. En la llamada vemos tu situación y tus posibilidades para diseñar algo realista que puedas mantener.
¿Por qué las plazas son limitadas?
Porque el acompañamiento es real y personal. Para estar de verdad en los días difíciles de cada persona, solo puedo trabajar con un número reducido de personas cada mes.
CONTROL
Plazas limitadas · noviembre
Tu cuerpo ya está esperando.
Tu cabeza también.
Dentro de un año vas a estar igual, o vas a estar orgulloso/a de haber dado el paso hoy. La llamada es gratis. Quedarte como estás sale muy caro.
Agendar mi llamada de diagnóstico gratuita
Gratis · Sin compromiso · Plazas limitadas cada mes